Die Nutzen von L-Carnosin

3. Juli 2024
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 9. Juli 2024

L-Carnosin ist ein Dipeptid, das aus den Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin besteht und in verschiedenen Geweben, insbesondere in Muskeln und Gehirn, vorkommt. Es ist bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, die sowohl präventiver als auch therapeutischer Natur sein können. In den letzten Jahren hat die Forschung zunehmend die potenziellen Nutzen von L-Carnosin für die Kardiometabolik, also die Gesundheit von Herz und Stoffwechsel, untersucht. Im Folgenden wird detailliert auf die positiven Wirkungen von L-Carnosin eingegangen.

Antioxidative Eigenschaften

Eine der herausragenden Eigenschaften von L-Carnosin ist seine antioxidative Wirkung. Es kann freie Radikale neutralisieren, die bei oxidativem Stress entstehen und Zellen schädigen können. Dieser oxidative Stress ist ein bekannter Faktor bei der Entstehung vieler chronischer Krankheiten, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und neurodegenerativen Erkrankungen. Durch die Reduktion von oxidativem Stress trägt L-Carnosin zum Schutz der Zellen und zur Erhaltung der Zellfunktion bei.

Antiglykation

Ein weiterer wichtiger Nutzen von L-Carnosin ist seine Fähigkeit, die Glykation zu hemmen. Glykation ist ein Prozess, bei dem Zucker an Proteine bindet und sogenannte Advanced Glycation End Products (AGEs) bildet. Diese AGEs können Proteine funktionsunfähig machen und sind mit der Alterung sowie mit verschiedenen chronischen Krankheiten assoziiert. L-Carnosin kann diese Bindung verhindern und somit die Bildung von AGEs reduzieren, was zur Erhaltung der Proteinstruktur und -funktion beiträgt.

Herzgesundheit und Antifibrose

L-Carnosin hat sich als besonders vorteilhaft für die Herzgesundheit erwiesen. Eine Studie an Mäusen zeigte, dass die orale Gabe von L-Carnosin oxidative Schäden und Proteinoxidation im Herzgewebe reduzieren kann, besonders bei Tieren, die eine fettreiche und zuckerreiche Ernährung erhielten. Diese Effekte sind von besonderer Bedeutung, da oxidativer Stress und Proteinoxidation zu Herzkrankheiten beitragen können.

Ein bemerkenswerter Befund der Studie war die antifibrotische Wirkung von L-Carnosin. Fibrose ist die übermäßige Bildung von Bindegewebe, die die Funktion der betroffenen Organe beeinträchtigen kann. Im Herzen kann Fibrose zu einer Steifigkeit des Herzgewebes führen, was die Pumpfunktion beeinträchtigt und schließlich zu Herzinsuffizienz führen kann. Die Studie zeigte, dass L-Carnosin die Kollagenvernetzung im Herzgewebe unterdrücken und somit die Fibrose reduzieren kann. Diese Wirkung wurde sowohl bei normalen Mäusen als auch bei genetisch veränderten Mäusen beobachtet, die anfälliger für oxidative Schäden sind.

Stoffwechselgesundheit

Neben seinen direkten Effekten auf das Herz hat L-Carnosin auch positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel. In der oben genannten Studie führte die Gabe von L-Carnosin zu einer moderaten Verbesserung der glykämischen Kontrolle bei Mäusen mit fettreicher und zuckerreicher Ernährung. Obwohl die Insulinsensitivität nicht signifikant verändert wurde, deutet diese Verbesserung der Blutzuckerkontrolle auf potenzielle Vorteile bei der Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes hin.

Neuroprotektive Eigenschaften

L-Carnosin wird auch neuroprotektive Eigenschaften zugeschrieben. Es kann die Ansammlung von beta-Amyloid, einem Protein, das mit Alzheimer-Krankheit assoziiert ist, hemmen. Darüber hinaus kann es neuroinflammatorische Prozesse reduzieren, die eine Rolle bei verschiedenen neurodegenerativen Erkrankungen spielen.

Zusammenfassung

L-Carnosin bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die seine Nutzung als Nahrungsergänzungsmittel rechtfertigen. Seine antioxidativen und antiglykierenden Eigenschaften, seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu unterstützen und Fibrose zu reduzieren, sowie seine positiven Effekte auf den Stoffwechsel und das Nervensystem machen L-Carnosin zu einem vielversprechenden Wirkstoff für die Prävention und Behandlung verschiedener chronischer Erkrankungen. Weitere Forschung ist notwendig, um die genauen Mechanismen und die potenziellen therapeutischen Anwendungen vollständig zu verstehen, aber die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend.